ひとやまいくら

‘朝の果物は金’と言う言葉を聞いたことがあります。
それでできるだけ朝食に果物を食べるようにしています。
効果は・・・・・・あるのかな？
食後のデザートとしてはちょうど良いんですが・

ただ果物を食べてるわけではありません。
必ず一緒に食べてるのがヨーグルトなんですよ。
果物を小さめに刻んで、その上にヨーグルトをかける。
それを軽く混ぜて食べるんです。

果物の甘味や酸味、ヨーグルトの酸味。
それらが程良く交わって、とってもおいしいんです。
むしろ朝、それを食べないと物足りないくらいになってます。

で、そのヨーグルトは自家製です。
少し前にネットのオークションで買ったヨーグルト製造機。
牛乳パックをそのまま設置して、ヨーグルトにするものです。
結構、手軽に作れるものなんですね。
スイッチを入れて、半日放置するだけでOKなんですよ。

そのヨーグルトには乳酸菌が含まれてるんですが、腸内の奥深くまで届き難い欠点がありました。
それを改善したのが新型乳酸菌だそうです。
もちろんそのために乳酸菌の効果がアップしてるんだとか。
研究や技術の発達ってすごいですね。
私も機会があれば、ぜひ摂取してみたいと思ってます。
皆さんもサイトを読んでみてください。

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