ひとやまいくら

これと言った美容があるわけじゃありません。でもそんな私でもやっていることは洗顔でしょうか。清潔にした方が良いのは当たり前ですが、洗いすぎも良くないと言う、なかなか難しいのが洗顔です。

私が心がけているのが丁寧な洗顔をした後に、水で引き締めることです。何で知ったのだったかな。冷水による引き締め効果が肌に良いってことだったんです。寒い日にはつらいですが、そう何時間もやっているわけでもなし、毎日の朝夕２回の洗顔を続けています。

それが良かったのが、特に肌トラブルなどは無くここまできています。ニキビ跡などが目立つってこともないですね。もっとも肌には食生活や睡眠も重要なんだそうです。それらも関係あるのかもしれません。

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幸いなことに、大きな怪我や病気をしたことがありません。

ただ交通事故で車にはねられたことがあります。あれはショックでしたね。打ち身くらいで済みましたが、全身のアチコチがしびれていたことを覚えています。なんだか感覚がなくなって、しびれる様な、あの感覚は不思議なものでした。痛みを通り越すと、あんな感じになるのかなって記憶です。

最近ではがんなどの対策で、なんとしても治すと言うよりも、なるべく痛みを取り除いて快適に過ごせるよう緩和ケア中心に治療を進めるところも増えているそうです。

むやみに薬を使って体を痛めないという意味では、これも立派な進歩なのでしょう。換えの聞かないのが人間の体です。無理をすることなく、最善の手段を探っていくことが大事だと思います。

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現在、眼鏡をかけています。
コンタクトレンズはイマイチ不安がありますし、レーシック手術は更に不安です。

眼鏡をかけて、もう何年になるでしょうか。多少、不便さを感じることはあっても、それくらいは許容範囲かなと考えています。よりより対応があれば、将来的には変えるかもしれませんね。神奈川クリニック などでも、新たな視力矯正の手段としてのレーシックを扱っているようです。今すぐってのは難しいかもしれません。

眼鏡も正しく使えば、視力回復の一助になるそうです。完全に裸眼になるのは難しいかもしれませんが、うまく付き合って、不便の少ない生活になると嬉しいですね。

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「時価」って、気になりますよね。
特にお寿司屋さん・・・って、そんなお寿司屋さんに入ったことないんですが。

病院の「時価」と言えば予防接種です。
昨今はインフルエンザの予防接種が盛んですが、病院によって、接種料に差があるのが有名です。
病院を知ろう！プロジェクトでも、インフルエンザの費用の統計が出ていました。下は１０００円から上は６５００円まで。結構幅があるものですね。

メーカーによって、値段に差は無いそうなので、結局、診療所や病院の一存で決まっているのでしょう。しかしここまで差があるのは、どうなんでしょうね。一家四人で接種した際に、５千円札一枚で済むのと、２万円以上かかってしまうのと。こんなのも格差社会のひとつなのでしょうか。

しかし予防接種の効果って、ひとつだけではなかったんですね。そんな点は勉強になりました。
他にもいろんなコーナーがあります。皆さんもぜひ読んでくださいね。

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それほど大層なものではありませんが、お風呂上りに軽く柔軟体操をしています。
ごくごく軽いもので、生活習慣の一部になっています。
風呂上りに、まだほてりが収まっていない状態で、軽く５分くらいの時間です。

なにもしないで、ゆっくりすごすのもいいんですが、ちょっともったいないかなと。
それでのんびり柔軟体操をしています。
体を柔らかくするだけでなく、気分転換についても、結構、効果があると思います。

柔軟体操のおかげかどうかは分かりませんが、その後の寝付きも良いです。
すっきり寝付けるのって、健康やお肌にも良いそうです。
睡眠が肌に良いってのは、昔から言われていることですよね。
寝る前の軽い運動、お勧めですよ。

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